SK
Prírodná medicína v zime nikdy neočisťuje telo hladom. Zima je obdobím obličiek, hormónov a vitality.
Detox, pôst a hladovanie v zime je pre organizmus vyčerpávajúci. V zime má organizmus pomalší metabolizmus a zvýšené nároky na adaptáciu kvôli chladu, nedostatku slnečného svetla a suchého vzduchu, čo zaťažuje imunitný systém a mení metabolizmus. Vyššia produkcia melatonínu (hormónu spánku) kvôli tme vedie k ospalosti a nižšej vitalite.
To, čo teraz zoberiete svojmu telu, bude na jar chýbať. Vyvarujte sa studených pokrmov a nápojov. Prírodná medicína v zime nikdy neochladzuje telo. Studené raňajky ako je smoothie, jogurty, studené šaláty a ľadová voda hasia vnútorný oheň trávenia. Chlad v žalúdku znamená únavu, pomalé trávenie a hormonálny chaos.
Ak robíte tlak na výkon a disciplínu, tak sa organizmus bráni tým, že ochoriete. Zima nie je čas na vyskakovanie a prepínanie síl. Zima je čas výživy, pokoja a regenerácie. Keď v zime tlačíte na silu zaplatíte za to energiou na celý budúci rok.
Pomáhajú teplé, varené pokrmy, vývary, kaše, polievky, hrejivé bylinky (zázvor, škorica, lišajník). Pitie teplej vody, čaju. Nohy v teple, teplý kúpeľ a pomalší život bez náhlenia sa. Je to o tom, ako robiť to, čo je v súlade s ročným obdobím a telom.
Komentáre 0
Pridať komentár